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新庄剛志の筋肉がまるで彫刻のように美しい!8パックの腹筋を手に入れる直伝の鍛え方まとめ!

新庄剛志さんは、プロ野球選手を引退後も体型をキープしていました。しかし、2019年にプロ復帰宣言がきっかけで、肉体改造を行い徹底的に筋肉を鍛え上げました。最近では、彫刻のような肉体美を披露し話題に。新庄剛志さんのトレーニング方法で、8パックの腹筋をはじめとした、男子便所のような逆三角形の身体を手に入れることが出来ます。
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【2022年】正月太りを効果的にリセットするには?おすすめ対策法3選!

年末年始は、飲食を楽しむ機会が多く食事量が自然と増えてしまい、暴飲暴食に陥りやすいタイミングで正月太りになってしまう方も多いと思います。むくみと便がたまってしまうことが原因です。効果的にリセットするには、食生活の見直しと生活リズムを整える必要があります。
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プロテインは女性にとってメリットだらけ?美容効果を詳しく知りたい!

ソイプロテインは、女性にとってメリットだらけです。ソイプロテインの成分は、大豆のタンパク質であり、イソフラボンも豊富に含まれています。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをし、美容効果の他にも女性にとって嬉しい効果があります。
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プロテインダイエットは太るって本当?痩せるための効果的な飲み方は?

プロテインの成分はタンパク質で低カロリーです。美容や健康維持、そしてダイエットにも効果があり、おすすめはカゼインとソイプロテインです。プロテインにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、栄養が偏りがちな食生活をカバーするサプリメントとしても有効です。
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腰痛改善には軟酥(なんそ)の法が有効!歩けないくらいの痛みも良くなる!

なんその法は、白隠禅師が禅病を克服した方法です。誰にでも出来るシンプルで簡単な気功のテクニックで、心身のデトックスや自然治癒力を高める方法と言われています。毎日続けると、病気や不調の改善効果が期待できます。
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布ナプキンは優秀すぎて効果がすごい?メリット・デメリットまとめ!

布ナプキンを使用すると、生理痛が軽減するという話を聞いたことがあると思います。この記事では、布ナプキン導入を検討している人に向けた内容です。布ナプキンの種類や生理に対する効果、実際使用して実感したメリットとデメリット、洗濯方法をまとめています。
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